Pilates

Le public séniors représente l’ensemble des personnes âgées de l’âge de 60 ans à la fin de vie. La tranche d’âge étant vaste, la forme et la santé des séniors dépendra du mode et de l’hygiène de vie passés et

Vous manquez de temps pour vous entraîner ? Voici un circuit d’exercices Pilates qui vous permettra de vous tonifier harmonieusement en défiant votre stabilité en seulement quelques minutes ! Les principes de la méthode Pilates La méthode Pilates permet d’améliorer sa posture, elle