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personne qui pratique la respiration pilates assisse en tailleur

Silver Pilates

Posted on 25 mai 201825 mai 2018 by Andréa Vacant

Le public séniors représente l’ensemble des personnes âgées de l’âge de 60 ans à la fin de vie. La tranche d’âge étant vaste, la forme et la santé des séniors dépendra du mode et de l’hygiène de vie passés et futurs.

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Programme brûleur de graisses

Posted on 29 juillet 201727 août 2017 by Andréa Vacant

 

Comme toute femme active, le manque de temps est souvent la cause de la démotivation pour aller s’entrainer dans une salle de sport. Je vous propose un programme qui vous tonifiera tout en brulant des calories!  A effectuer chez vous 2 à 3 fois par semaine en plus d’une alimentation équilibrée.

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Circuit Training Forme

Posted on 27 juillet 201727 août 2017 by Andréa Vacant
circuit training forme

 

Souvent en déplacements professionnels, le temps vous manque pour vous entraîner à la salle de sport ou pour faire votre séance cardio, la solution est le circuit training !

Voici un circuit training qui vous permettra de travailler votre cardio et votre musculature en moins de 30 minutes !

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Circuit Stabilité Pilates

Posted on 26 juillet 201727 août 2017 by Andréa Vacant
circuit d'exercices de Pilates

 

Vous manquez de temps pour vous entraîner ?

Voici un circuit d’exercices Pilates qui vous permettra de vous tonifier harmonieusement en défiant votre stabilité en seulement quelques minutes !

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Circuit Détox

Posted on 21 juillet 201725 février 2018 by Andréa Vacant
ensemble de poses de yoga

 

Plus qu'un régime, la #détox est aussi un mode de vie !

Voici un circuit de poses de yoga qui vous permettra de purifier vos organes et d'éliminer votre stress ! 

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