Formation Pilates Matwork

Objectifs de la formation Pilates :

  • Pouvoir concevoir et proposer des séances Pilates de qualité en individuel ou en collectif.
  • Connaître les principes fondamentaux de la méthode Pilates, les exercices et leurs exécutions.
  • Savoir corriger et proposer des options aux pratiquants.
  • Maîtriser personnellement la pratique du Pilates.

La méthode Pilates se décline en 3 niveaux : débutant, intermédiaire, avancé.

La durée totale de la formation est de 49 heures.

Programme de la formation :

Niveau 1 : Débutant

21H

  • Histoire de la méthode Pilates et biographie de Joseph Pilates
  • Les 8 principes de la méthode Pilates
  • L’alphabet Pilates
  • Le répertoire d’exercices du niveau 1
  • Petits matériels : Ballon et Band
  • Douleurs dorsales
  • Public Séniors
Niveau 2 : Intermédiaire

14H

  • Options du niveau 2
  • Amener la demi-chandelle
  • Le répertoire d’exercices du niveau 2
  • Petits matériels : Magic Circle et Foam Roller
  • Pilates Post natal
Niveau 3 : Avancé

14H

  • Options avancées
  • Amener la pose de la chandelle
  • Joseph Pilates 34 mouvements originaux
  • Petit matériel : Swiss Ball
  • Public Femmes enceintes

Publics visés :

  • Titulaire du BPJEPS AGFF, BPJEPS AF, BPJEPS APT
  • Titulaire du CQP ALS option AGEE (Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression)
  • Titulaire d’un DE de danse
  • Titulaire d’une Licence STAPS
  • Professeur de YOGA

Contrôle des connaissances et certification :

Le contrôle des connaissances se fera par QCM à la fin de chaque module.

Une attestation de présence sera délivrée à la fin de chaque module après avoir signé la feuille d’émargement chaque jour de la formation.

La certification aura lieue à la fin du module Mat 3. Pour valider la formation Pilates Matwork, il sera demandé au futur instructeur Pilates d’enseigner trois exercices avec des contraintes précises (niveau, public, matériel).

Prise en charge de la formation :

La formation Pilates Matwork peut être prise en charge par l’OPCA de votre entreprise et pour les auto entrepreneurs par le fifpl.

N’hésitez pas à me contacter afin de mettre en place et de personnaliser votre projet de formation !

Dates et lieux :

Retrouvez les prochaines sessions de formation dans votre région !

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