Boisson de l’effort isotonique

Les rôles d’une boisson de l’effort sont de prévenir la déshydratation, limiter l’épuisement des réserves de glycogènes, prévenir l’hypoglycémie, ces objectifs vont être d’autant plus importants que la durée de l’effort est longue. Il existe des boissons de l’effort isotonique, hypotonique et hypertonique. Continue reading « Boisson de l’effort isotonique »

faire du sport chez soi

Pratiquez seul chez soi ! Voici les bonnes raisons !

Entre le travail et les obligations familiales vous n’avez pas le temps de vous inscrire à la salle de sport ou de suivre le cours de yoga de l’association du quartier ! Les séances à la maison sont faites pour vous. Voici les astuces et les bienfaits de pratiquer à la maison !

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