Boisson de l’effort isotonique

Les rôles d’une boisson de l’effort sont de prévenir la déshydratation, limiter l’épuisement des réserves de glycogènes, prévenir l’hypoglycémie, ces objectifs vont être d’autant plus importants que la durée de l’effort est longue. Il existe des boissons de l’effort isotonique, hypotonique et hypertonique. Continue reading « Boisson de l’effort isotonique »