Andréa Vacant

Coach sportif et diététicienne, retrouvez mes services et stages ainsi que mes séjours bien-être !

Retrouvez sur mon blog bien-être : mes conseils et programmes forme et fitness, mes cours de Yoga et de Pilates, mes recettes healthy, mes conseils en nutrition, mes envies de voyage et d'évasion ....

coach sportive et diététicienne Andréa Vacant

Mon parcours

Après une formation de danseuse acquise dans divers studio de danse à Paris, j' ai passé mon brevet d’état de coach sportif. Mon parcours m'a amenée à New-York où j'ai été formée à la méthode Pilates par Ellie Herman auteur du Pilates pour les nuls . Je suis également Professeur de Hatha et de Vinyasa Yoga.

Formatrice de la Méthode Pilates, j'ai crée ma propre formation Pilates Matwork.

Diplômée d’état en diététique, je me suis spécialisée dans la nutrition du sportif. Je prends en charge différents publics afin d'améliorer leur bien-être et leur performance.

Convaincue que le corps ne peut évoluer et rester en bonne santé que grâce à une activité physique adaptée, une bonne hygiène de vie et un mental positif, je vous propose de retrouver mes articles sur mon blog ainsi que mes cours de Pilates, Yoga !

Cours de strala yoga d'Andréa Vacant coach sportif et diététicienne

Workshop, one to one et séjour bien-être

Workshop : Stages et cours collectifs en studio, tonifiez et énergisez votre corps en Pilates, Yoga et stretching !

Retrouvez mes dates de stages et cours dans ma rubrique agenda.

One to one : Coaching individuel de Pilates au sol ou sur machine.  La méthode Pilates se concentre principalement sur la respiration, le centre du corps,  la précision et fluidité des mouvements. N'hésitez pas à me contacter !

Séjour Bien-être : Besoin de détente, de repos et d'évasion, je propose des séjours Bien-être en province ou à l'étranger.

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salade détox avec des fruits et des légumes

Ma méthode bien-être

Ma méthode s’influence des philosophies holistiques. Je suis tout d’abord à l’écoute de mes patients, sans les juger je tiens en compte leurs emploi du temps et rythme de vie.

Avec moi, il n’y a pas de régimes miracles, ni de privations, ni de séances forcées de sport. Je base mon travail sur une acceptation de soi et comment faire pour y parvenir, une recherche de bien-être général.

“Prenez soin de votre corps, considérez-le comme une superbe maison, vous prendriez soin de cette maison ? Alors effectuez des actions qui vous rendent heureux, recherchez la compagnie de gens avec qui vous vous sentez bien, mangez les aliments qui satisfont votre corps, adoptez un rythme de vie et un travail qui vous convient et vous mettent en valeur, trouvez des activités qui vous mettent en joie !”

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